TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Se auttaa purkamaan syviä jännitystiloja pala palalta. Esiintyvälle tai kilpailevalle ihmiselle siitä on iloa myös palautumisessa ja virittäytymisessä. Lue lisää Mitä TRE on.

Valmistuin sertifioiduksi TRE -ohjaajaksi tammikuussa 2024.

Olen kokenut TRE harjoittelun – edellä mainittujen hyötyjen lisäksi – auttavan myös tutustumaan kehoon aiempaa monipuolisemmin, lähestymään sitä sellaisena kuin se on, informaationlähteenä, pyytämättä siltä mitään tiettyä toimintaa tai reaktiota. Se on uusi näkökulma olemiseen tässä ajassa.

TRE -opintojen lisäksi olen suorittanut Helsingin Avoimessa yliopistossa psykologian opintoja (30 op) sekä Neuroscientific approach to artistic and practical subjects -kurssin (5op) vuosina 2022-23.

Taustaltani olen vapaa taiteilija, tanssija, koreografi ja tanssinopettaja eli tanssin sekatyöläinen, jonka liikekielen ja parhaan osaamisen ytimessä on flamenco. Olen toiminut laaja-alaisesti tanssijan, opettajan, koreografin, tuottajan ja tapahtumajärjestäjän rooleissa liki kolmekymmentä vuotta. Lisää taustoistani: hierbabuena.fi

Asun ja työskentelen sekä Suomessa että Espanjassa.

Tervetuloa tärisemään kanssani!

Erika Alajärvi