TRE® -menetelmä rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin jännittämiä lihaksia. Se auttaa purkamaan syviä jännitystiloja pala palalta. Esiintyvälle tai kilpailevalle ihmiselle siitä on iloa myös palautumisessa harjoituksen tai esiintymisen jälkeen sekä mm. virittäytymisessä ennen esiintymistä. Lue lisää Mitä TRE on.

Valmistuin sertifioiduksi TRE -ohjaajaksi tammikuussa 2024.

Olen kokenut TRE harjoittelun – edellä mainittujen hyötyjen lisäksi – auttavan myös tutustumaan kehoon aiempaa monipuolisemmin, lähestymään sitä sellaisena kuin se on, informaation lähteenä, pyytämättä siltä mitään tiettyä toimintaa tai reaktiota. Se on uusi ja tarpeellinen näkökulma olemiseen tässä ajassa.

TRE® -opintojen ohella olen suorittanut Helsingin Avoimessa yliopistossa psykologian ja neurotieteen opintoja (45 op).

Taustaltani olen vapaa taiteilija, tanssija, koreografi ja tanssinopettaja eli tanssin sekatyöläinen, jonka liikekielen ja parhaan osaamisen ytimessä on flamenco. Olen toiminut laaja-alaisesti tanssijan, opettajan, koreografin, tuottajan ja tapahtumajärjestäjän rooleissa liki kolmekymmentä vuotta. Lisää taustoistani: hierbabuena.fi

Tällä hetkellä asun ja työskentelen sekä Suomessa että Espanjassa ohjaten tanssitunteja (flamenco, Liike virtaa) ja TRE-harjoituksia.

Tervetuloa tärisemään kanssani!

Erika Alajärvi