Aloituskurssit
30 toukokuun, 2024Aloituskurssit online tai lähikurssina Parempi uni, vähentynyt huoli ja ahdistus, vähentynyt työstressi, lisääntynyt notkeus, vähemmän lihas- ja selkäkipuja, kehotietoisuuden parantuminen Tutustu TRE menetelmään aloituskurssilla ja opi lievittämään kehon syviä jännitystiloja tärisemällä. Aloituskurssin voit ottaa yksityisesti yksin tai kaverin kanssa tai voit osallistua ryhmäkurssille etänä tai lähiopetuksena. Ilmot/tiedustelut: info@hierbabuena.fi ALOITUSKURSSI on koulutus, joka antaa eväät TRE® -metodiin itsehoitomenetelmänä. Koulutus koostuu luennosta ja käytännön harjoituksesta. Luento-osuudessa käydään läpi TRE:n taustoja ja viitekehystä. Käytännön harjoituksessa käydään läpi lämmittäviä ja aktivoivia aloitusliikkeitä ja harjoituksen lopettaminen sekä tietysti täristään. Näin pääset turvallisesti alkuun ja voit jatkaa harjoittelua omatoimisesti. Menetelmä sopii itsehoitomenetelmäksi. ETÄKURSSIT LÄHIKURSSIT TRE -harjoittelu…
Ohjattu harjoitus
Harjoitustunti kesäkaudella keskiviikkoisin klo 19 Tämä on Sinulle, joka olet tutustunut TRE metodiin aloituskurssilla. Kenties kaipaat ohjausta oman harjoittelun lisäksi ja tueksi. Kenties aloituskurssista on aikaa ja kaipaat ohjausta ennen omaan harjoittelun siirtymistä tai sen rinnalle. Tervetuloa onlinetunneille! Tunneille ilmoittaudutaan…
Miltä tuntuu?
Mistä puhumme, kun pohdimme miltä tuntuu? Eräs tärkeä osa TRE -harjoittelua on pohtia miltä tuntuu, miltä tuntuu ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen. Tähän kysymykseen kätkeytyy harjoituksen ydin, ne syvät jännitykset – pidätettyjen ja estyneiden tunteiden purkamattoman energian aiheuttamina…
