Kalenteri

Tervetuloa tärisemään! Jos TRE metodi ei ole ennestään tuttu, niin tie turvalliseen harjoitteluun käy Aloituskurssin kautta ryhmässä tai yksityisohjauksena. Tärinään aiemmin tutustuneille tukea omaan harjoitteluun tarjoaa ohjattu harjoitus ryhmässä (viikkoharjoitus) tai yksityisesti.

ALOITUSKURSSIT

Aloituskurssi sisältää teoriaosuuden ja käytännön harjoituksen. Kurssilla käydään läpi TRE-menetelmän taustaa ja perusteita, puhutaan mm. hermostosta ja itsesäätelystä sekä tehdään tärinän aloittavat harjoitukset ja tietysti täristään. Harjoituksen jälkeen keskustellaan yhdessä kokemuksesta ja kerrataan ohjeet omaa harjoittelua varten.

pe 6.9. klo 18-20:30 TRE ALOITUSKURSSI Helsingissä

  • hinta 80€
  • + 2 harjoituskertaa keskiviikon ryhmässä klo 19 (online), voit yhdistää aloituskurssiin edullisesti kaksi harjoituskertaa, näin saat tukevamman aloituksen omaan harjoitukseen +40€
  • ilmot / tiedustelut: info@hierbabuena.fi

***

VIIKKOHARJOITUS

to 26.9. alkaen Zoomissa