• kurssit

    Aloituskurssit online

    Aloituskurssit keväällä 2024 Parempi uni, vähentynyt huoli ja ahdistus, vähentynyt työstressi, lisääntynyt notkeus, vähemmän lihas- ja selkäkipuja, kehotietoisuuden parantuminen Tutustu TRE menetelmään aloituskurssilla ja opi lievittämään kehon syviä jännitystiloja tärisemällä. su 25.2.2024 klo 11-13:30, online 3-6 hlölle, Hinta 80€ la…

  • kurssit

    Perjantain ohjattu harjoitus

    Harjoitustunti perjantaisin klo 18 Tämä on Sinulle, joka olet tutustunut TRE metodiin aloituskurssilla. Kenties kaipaat ohjausta oman harjoittelun lisäksi ja tueksi. Kenties aloituskurssista on aikaa ja kaipaat ohjausta ennen omaan harjoittelun siirtymistä tai sen rinnalle. Tervetuloa onlinetunneille! Tunneille ilmoittaudutaan /…

  • kirjoituksia

    Miltä tuntuu?

    Mistä puhumme, kun pohdimme miltä tuntuu? Eräs tärkeä osa TRE -harjoittelua on pohtia miltä tuntuu, miltä tuntuu ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen. Tähän kysymykseen kätkeytyy harjoituksen ydin, ne syvät jännitykset – pidätettyjen ja estyneiden tunteiden purkamattoman energian aiheuttamina…