Elokuun tarjous
19 elokuun, 2024Rennompaan syksyyn täristen Kaipaatko hetkeä pysähtyä vahvistamaan omaa hyvinvointiasi? Haluaisitko oppia tuntemaan itseäsi paremmin? Tutustua kehosi kautta myös ajatuksiin ja tunteisiin? Tai tuntuuko arki stressaavalta? Kenties huomaat huolestuvasi tai ärtyväsi helposti? Nukutko huonosti? Tai onko kehossasi kenties toistuvia jännitystiloja, kipuja ja kiristystä? Yksityisohjauksessa voimme edetä juuri Sinulle sopivalla tahdilla rauhallisesti ja turvallisesti antaen kehon kertoa tarinaansa tärinän kautta. Ohjauksessani voit tutusta omaan tärinääsi rauhassa kuulostellen ja totutellen samalla tärinän säätelyä harjoitellen. Yksityisohjauksen kesto on 60 minuuttia kerrallaan sisältäen tärinäharjoitusta ohjatusti sekä harjoituksen purkua suullisesti. Paketti sopii myös uusille alkajille ja antaa myös tarvittavat teoreettiset taustatiedot omaan harjoitukseen. Loppukesän ja alkusyksyn tarjouksena…
Aloituskurssit
Aloituskurssit online tai lähikurssina Parempi uni, vähentynyt huoli ja ahdistus, vähentynyt työstressi, lisääntynyt notkeus, vähemmän lihas- ja selkäkipuja, kehotietoisuuden parantuminen Tutustu TRE menetelmään aloituskurssilla ja opi lievittämään kehon syviä jännitystiloja tärisemällä. Aloituskurssin voit ottaa yksityisesti yksin tai kaverin kanssa tai…
Ohjattu harjoitus
Harjoitustunti torstaisin klo 17:30 Tämä on Sinulle, joka olet tutustunut TRE metodiin aloituskurssilla. Kenties kaipaat ohjausta oman harjoittelun lisäksi ja tueksi. Kenties aloituskurssista on aikaa ja kaipaat ohjausta ennen omaan harjoittelun siirtymistä tai sen rinnalle. Syyskauden viikkoharjoitukset käynnistyvät to 26.9.2024…
Miltä tuntuu?
Mistä puhumme, kun pohdimme miltä tuntuu? Eräs tärkeä osa TRE -harjoittelua on pohtia miltä tuntuu, miltä tuntuu ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen. Tähän kysymykseen kätkeytyy harjoituksen ydin, ne syvät jännitykset – pidätettyjen ja estyneiden tunteiden purkamattoman energian aiheuttamina…
